КАТАЛОГ
Суть дыхательной тренировки при помощи этого тренажера состоит в том, что во вдыхаемом воздухе содержится минимальное количество кислорода и максимальное количество углекислого газа. При этом во время дыхания задействуется не грудная клетка, как обычно, а диафрагма пациента (т.е. дыхание будет брюшным). Сам вдох будет весьма активным (должен занимать примерно 3 секунды), а вот выдох – медленным, плавным (максимально долгим, до 50 сек).
Легкие начинают работать так, как будто вы дышите горным воздухом или занимаетесь спортом.
Замедление ритма и частоты дыхания обеспечивает сохранение ресурсов организма, вследствие чего старение замедляется. Тренажер нужно использовать ежедневно, это не займет много времени. При минимальных затратах сил и времени вы добьетесь поразительных результатов прямо у себя дома.
Кроме тренажера необходимо иметь часы с секундной стрелкой (желательно, с крупным циферблатом) и шприц емкостью 20 мл. Цель первого занятия опробовать дыхание, определить свою исходную продолжительность дыхательного акта (ИПДА), количество заливаемой воды, а также будущий график дыхания.
Налейте в стакан тренажера 10 мл. чистой воды и соберите тренажер согласно указаниям в паспорте. Обратите внимание, чтобы внутренняя камера «села» на дно стакана.
Расслабьтесь, так, чтобы плечи и грудь были опущены, а спина не напрягалась.
Взяв трубку губами, начинайте, не напрягаясь, равномерно и предельно экономно, контролируя по слабому и непрерывному пробулькиванию воздуха, выдыхать. При ощущении нехватки воздуха активно втяните живот до упора, выдавив остатки воздуха. Вам не останется другого, как сразу же, без паузы, толкнув живот вперед до упора, вдохнуть новую порцию воздуха.
На сколько позволяет умеренное движение живота вперед. Но грудь не поднимается и не расширяется. Она остается ненапряженной и опущенной. Вдохнув воздух, сразу без паузы и напряжения начинайте выдыхать, медленно и экономно. Все Ваше внимание сосредоточено на обеспечении ровного и тихого пробулькивания воздуха.
О животе Вы не думаете (он должен быть расслаблен), но вспоминаете, как только появилось ощущение нехватки воздуха, Вы снова в течение 2-4 секунд втягиваете живот до упора, выталкивая остатки воздуха, и практически без паузы, толкая живот вперед, вдыхаете очередную порцию воздуха и т.д.
Гипоксический режим дыхания считается освоенным при устойчивом ежедневном дыхании 40 мин. и достижении ПДА 36 сек.
Минимальное время дыхания в гипоксическом режиме 2 месяца. До освоения эндогенного дыхания в быту, на работе, при ходьбе следует дышать, как на тренажере. При этом внимание концентрируется на обеспечении строгого брюшного дыхания, когда грудь не поднимается, а ребра не расширяются.
На эндогенный режим дыхания следует переходить без паузы (эстафетно) после освоения гипоксического режима. Структура дыхательного акта дополняется всасыванием в легкие очень малых порций воздуха.
Запрещается использовать дополнительную емкость, дышать на пределе, так как предельная концентрация углекислого газа оказывает отравляющее действие на организм.
КАТАЛОГ
СЛУЖБА ПОДДЕРЖКИ
КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
г.Алматы, пр. Назарбаева 91/97 угол ул. Гоголя
info@apteka2.kz
ВРЕМЯ РАБОТЫ
Рабочие дни: без выходных и праздников
Рабочие часы:
Пн-Пт 7:00 - 00:30
Сб, Вс 7:00 - 00:00
Для юридических лиц:
Телефон: 73-30-30
E-mail: apteka2-3oglf@mail.ru