Anadar Чиа Семена 200,0

---

Не так давно был замечен забытый продукт- семена чиа. Одна порция семян чиа : 31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов. Чиа разбухая в 2е от начального объёма, создавая чувство сытости, а при малом количестве калорий, всего 85 ккал на порцию, помогут похудеть и не переедать вредностей. Семена чиа это отличный источник кальция, цинка, Омега 3, клетчатки, калия и магния. Семена чиа придаст энергии , они как витамины только в улучшенной форме, ведь витамины в таблетках хуже принимается организмом. Регулярное употребление семян чиа дает такой эффект как улучшенная работа желудочно кишечного тракта, поможет в регулировке веса, снизит уровень плохого холестерина, укрепит кости и зубы. Вариаций как использовать и принимать чиа множество. Можно в виде кашу, добавить в выпечку что придаст выпечке новые приятные нотки вкуса, использовать в приготовлении смузи и коктейлей. Мукой из чиа и самими семенами можно заменить яйца, их естественная гелеобразная масса как нельзя лучше подходит для этого. Коктейли и соки благодаря семенам становятся гуще, быстрее насыщаешься ими и после такого коктейля долгое время не тянет на вредности. Чиа можно даже прорастить и будет как отличное дополнение к салатам. Для здорового питания и для людей кто следит за своим здоровьем семена настоящее сокровище, остается только правильно это использовать.